반응형 졸음이 오는 이유1 졸음이 오는 이유 (feat. 졸음 깨는 법) 졸음은 우리의 신체가 휴식과 재충전을 필요로 할 때 나타나는 자연스러운 신호입니다. 졸음이 오는 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 졸음은 우리가 몸과 뇌가 피곤하다는 신호로, 에너지가 부족하거나 휴식이 필요할 때 나타나요. 1. 수면이 부족해서 생기는 졸음 수면 시간이 부족하면 몸은 에너지 회복이 충분히 이루어지지 않아 낮 동안 졸음이 쉽게 찾아옵니다.평균적으로 성인은 하루 7~9시간의 수면이 필요합니다. 왜 졸릴까요?잠을 못 자면 몸이 충분히 회복하지 못해서 낮에 에너지가 떨어져요.마치 휴대폰 배터리가 부족한 상태랑 비슷하죠.예시밤새 게임을 하거나 드라마를 보면 다음 날 졸음이 쏟아져요.시험 공부한다고 늦게 자면 오전 수업 중에 고개가 꾸벅꾸벅 움직이는 걸 경험할 거예요.2. 생체 리듬인.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형